173日目 好物はやめられない
朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
のり
ヨーグルト（はちみつ、黒ごま、きなこ）
プルーン
カッテージチーズ
オートミール（12g）
昼
玄米（70g）
ゆで卵
胸肉のグリル
パプリカ
玉ねぎ
オクラ
きのこ佃煮
かぼちゃ
夜
ゆで卵（醤油麹）
豆腐
サラダ（レタス、玉ねぎ、きのこ佃煮、ミニトマト、パプリカ、オクラ、ブロッコリースプラウト、かぼちゃ）
間食
チョコレート
プルーン
カッテージチーズ
レーズン
プルーンとカッテージチーズを大量に食べてしまいました。反省します。
