70日目 久しぶりのラーメンだ!!
朝
納豆（えごま油、酢、醤油麹）
ゆで卵
のり
ヨーグルト
プルーン
昼
豆腐（醤油麹）
かぼちゃ
ズッキーニ
しめじ
胸肉のグリル
パプリカ
夜
みそラーメン
間食
ミルクレープ
クッキー
せんべい
チーズ
プルーン
ソフトクリーム
間食しても良いから気持ちを楽にって思いましたが本当に間食したらダメですよね。
でも、1ついい事があったんです。
それは過食にならなかった事です。
いつも、お菓子を食べ始めるとセーブ出来ずに苦しくなるくらい食べまくるんです。
今日は間食の種類は多いですが、量はそこまで多くありません。
私にしたら、すごい進歩です。
お腹がいっぱいになっても食べなきゃ気が済まない。という状況にならなかったこと、嬉しく思います。
しかし、これからラーメンです。
食べ過ぎないか不安です。
