177日目 バランス悪っ💦
朝
納豆（えごま油、醤油麹、酢）
のり
ヨーグルト（はちみつ、黒ごま、きなこ）
昼
玄米（70g）
おくら
ズッキーニ
パプリカ
きのこ佃煮
玉ねぎ
胸肉グリル
ゆで卵
夜
ニンジンラペ
ズッキーニ
カッテージチーズ
プルーン
間食
チョコレート
今日は夜用事があって帰りが遅くなった為、ちゃんと食べれませんでした。
タンパク質とらなきゃ駄目だし、バランス悪すぎます。
でも、一昨日、昨日と食べ過ぎてたので少し空腹になるのもいいかなって思います。
かなりお腹が苦しかったので。
調整して、痩せれるように頑張らねば！！
